Pastă de avocado
Pastă de avocado
Pastă de avocado
Pastă de avocado
Pastă de avocado
Pastă de avocado

Vă simțiți „prea grei” după mesele de sărbători? Avem rețeta perfectă pentru voi!

Se spune despre avocado că este unul din fructele cu puteri miraculoase pentru sănătate. Acesta este o importantă sursă de grăsimi sănătoase, fibre și vitamine. 1 avocado conține aproximativ 14 grame de fibre.

Această rețetă este:

  • fresh
  • sățioasă
  • foarte sănătoasă

 

Ingrediente:

  • 1 avocado copt
  • puțină sare și o pișcătură de piper
  • pătrunjel verde sau uscat

 

1. Primul pas constă în tăierea fructului în 2 și admirarea culorii verzi a acestuia (pentru că se înnegrește foarte repede – pentru a evita acest lucru putem pune puțină zeamă de lămâie deasupra)

1

2. Următorul pas constă în scoaterea miezului cu ajutorul unei linguri:

2

3. Acesta este pasul în care avocadoul nostru se transformă într-o pastă. Facem asta cu ajutorul unei furculițe.

3

4. Asezonăm cu sare și piper:

4

5. Presărăm puțin (sau mult) pătrunjel verde sau uscat – în funcție de ce avem la îndemână:

gif

6. Ultimul pas constă în savurarea rezultatului muncii noastre extenuante de aproximativ 5 min 🙂

img_5144-mic

Poftă bună!!

Mai jos puteți urmări rețeta în varianta video: